Entre bastidores y emociones: Gestión emocional para actores y actrices

Soc Lara Corrochano, actriu, psicòloga i coach (especialista en Intel·ligència Emocional). Durant més de 20 anys he viscut els alts i baixos de la professió actoral. La meua trajectòria m’ha permés experimentar en carn pròpia els desafiaments, les alegries i les complexitats que sorgixen en els diferents àmbits d’este treball, que solem triar per vocació.

Actualment col·labore amb diferents entitats i empreses, facilitant tallers i cursos enfocats en “emocions i la seua gestió”. Esta combinació única d’estudi, experiència i aprenentatge m’ha conduït a desenvolupar el meu propi mètode, denominat “Brillant amb Lara”, dissenyat específicament per a abordar les necessitats particulars dels artistes, sent esta la raó de la seua creació. La base del mètode residix en la fusió d’estos quatre elements clau: “Coaching, Intel·ligència Emocional, Psicologia Positiva i PNL”.

Centrem l’atenció en les fortaleses i debilitats de cadascun de els/ les participants; amb el que a més d’augmentar el seu autoconeixement i autoestima afavorix el treball en equip. El mètode utilitzat es basa en els desafiaments individuals, les expectatives i la visió única que cada professional posseïx de la seua pròpia carrera i com gestionar-la en present i futur.

Programa

Este programa és la unió del coneixement de mons diferents però correlacionats: La Interpretació, la Psicologia i el Coaching. Ens enfocarem a potenciar la intel·ligència emocional dels participants, integrant els ensenyaments de Lara Corrochano basades en el joc, el treball pràctic i l’aprenentatge des de les vivències personals. enfrontar els desafiaments emocionals i professionals tant dins del món de l’actuació com fora d’ell, això que anomenem “vida quotidiana” i que els professionals de les arts escèniques no sempre sabem o podem distingir.

• Millorar la “Gestió Emocional” a través de ferramentes que ajudaran els alumnes/as en el seu dia a dia tant a manejar el “Estrés” com a aconseguir un major “Autocontrol”, bé siga en l’àmbit laboral com en el personal.
• Aconseguir una major motivació i responsabilitat laboral i personal basant-nos en allò que tenim i no en el que ens falta. Tractarem “La Queixa” com a element adaptatiu i desestabilitzador en la vostra vida professional i personal.
• Oferir un espai segur i lliure de juí on poder explorar i desenrotllar-se al ritme personal de l’artista. Creem un entorn segur i flexible on compartir amb compañerxs i aprendre de les experiències de cada un. Anhelem que cada participant descobrisca en este mètode la inspiració, el suport i l’orientació necessaris per a donar el millor de si mateixos tant en les seues carreres artístiques com en les seues vides personals.

Com a actriu base el meu mètode en el joc, el treball pràctic i l’aprenentatge des de les vivències i experiències personals de cadascun dels meus alumnes. Cada persona té un procés diferent que ve definit per les seues pròpies experiències vitals, per la qual cosa es troben a nivell emocional en llocs distints encara que pertanguen al mateix gremi. El meu objectiu és acompanyar-los en este viatge emocional perquè puguen conéixer-se una miqueta més i arriben a una millor gestió i maneig de les seues emocions.

El programa se centra en:

Desenvolupar la Intel·ligència Emocional:

• Fomentar l’autoconeixement, permetent als participants explorar i comprendre les seues pròpies emocions.
• Promoure l’autoregulació emocional, brindant ferramentes com la “Teràpia Narrativa” i el “Mindfulness” per a gestionar eficaçment les emocions en situacions diverses.

Enfortir l’Empatia i la Gestió Emocional:

• Millorar la capacitat d’empatitzar amb les emocions pròpies i alienes, fonamental per al treball actoral.
• Potenciar l’habilitat per a gestionar de manera efectiva les emocions en situacions personals i laborals.
• Explorar estratègies per a una expressió emocional autèntica que contribuïsca a un entorn de treball saludable.

Potenciar la Presa de decisions i la Resolució Constructiva de Conflictes:

• Reforçar la presa de decisions a través d’una millor gestió emocional.
• Desenrotllar habilitats per a abordar i resoldre conflictes de manera constructiva tant en l’àmbit personal com laboral.

Aplicar el Mètode “Brillant amb Lara”:

• Integrar els ensenyaments basats en el joc, el treball pràctic i l’aprenentatge a través de dinàmiques de distinta índole i “Role Play”.
• Reconéixer i respectar el procés individual de cada alumne, brindant suport en el viatge personal cap a un major coneixement emocional.
• Treball de relaxació, visualització i interiorització a través del Mindfulness per a aconseguir objectius específics i quantificables.

Este curs proporciona una oportunitat única per a perfeccionar habilitats personals, experimentar creixement emocional i construir relacions saludables. La metodologia enfocada en l’individu garantix un aprenentatge pràctic i aplicable a la vida diària i la carrera actoral, mitjançant exercicis que fomenten l’autoconeixement i el desenvolupament integral del participant.